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Como são os treinos?

Os treinos adaptam-se ao tipo de exercício escolhido. Geralmente, cada treino organiza-se em três etapas principais: aquecimento, parte central e arrefecimento. Durante a execução, o utilizador recebe uma antevisão do próximo exercício, um vídeo exemplificativo e uma narração motivadora e instrutiva. Além disso, são indicados os intervalos entre os exercícios. Os utilizadores podem iniciar o treino pelo player, que se marcará como concluído automaticamente, ou assinalá-lo como completo sem ativar o player.